L'aspetto importante per un bodybuilder: i muscoli
I muscoli, a differenza di quanto pensa la maggior parte delle persone, non crescono in palestra ma bensì quando si dorme e si mangia. Bisogna quindi allenarsi 3-4 volte alla settimana intensamente, puntualizzando che un allenamento al top non deve superare i 45-50 minuti, e serve dormire tra le 8-9 ore al giorno. E' altrettanto importante, al fine di diventare un vero bodybuilder, cercare di non cambiare troppe volte lo stile di vita e le abitudini che già abbiamo, per non sbilanciare l'organismo. E' necessario allenarsi e riposare. Questa è la vera cultura e la vera crescita di un bodybuilder. Purtroppo ci sono persone che abusano dell'allenamento perchè fanno uso di steroidi ed allora la palestra diventa una specie di richiamo forzato, ma è bene tenere la chimica lontana, perchè è la natura che rende forti, vivi, attivi, e soprattutto che aiuta a far crescere i veri muscoli. Per approfondire la tematica, visitate questo sito web.
